Việc tìm kiếm các chất tăng cường sinh lý nam và sinh sản đã trở nên phổ biến. Tuy nhiên không phải dễ dàng chọn lựa được cách bổ sung phù hợp nhất. Nó liên quan đến danh sách các chất nào thực sự cần và được khoa học chứng minh. Cũng như cần thiết phải biết kết hợp giữa các chất với nhau sao cho tốt ưu về hiệu quả và
Xem thêm: So sánh Mentifam với các loại thuốc và thảo dược tăng sinh lý khác
Dùng thực phẩm bổ sung cho nam giới cần thiết như thế nào?
Cũng giống như phụ nữ thường được khuyên nên dùng thực phẩm bổ sung trước khi thụ thai, nam giới cũng cần làm điều này. Tuy nhiên việc lựa chọn sản phẩm bổ sung nào trong số hàng ngàn sản phẩm được bán trên thị trường cần phải được cân nhắc. Điều này có liên quan đến các kiến thức về bổ sung dinh dưỡng.
Khi lựa chọn một loại thực phẩm bổ sung dành cho nam giới để chuẩn bị sức khỏe sinh sản, cần xem xét công thức có chứa các thành phần đã được nghiên cứu hay chưa. Lưu ý không phải các sản phẩm với hàm lượng quá cao là tốt. Điều quan trọng là sự cân bằng giữa các chất trong mức khuyến nghị.
Mentifam được khuyến nghị cho nam giới trước khi thụ thai và trong những năm tiếp theo. Đây được xem như một cách để cân bằng sự thiếu thụt về dinh dưỡng trong chế độ ăn uống của nam giới. Nó giúp quý ông tránh được những thiếu hụt có thể ảnh hưởng đến sinh lý và chất lượng tinh trùng.
Theo chuyên gia dinh dưỡng chức năng chuyên về khả năng sinh sản, nên chọn một loại thực phẩm bổ sung trước khi sinh dành cho nam giới được bào chế để hỗ trợ sức khỏe tinh trùng tổng thể. Nó nên chứa một loạt các vitamin và khoáng chất cùng với các thành phần và chất chống oxy hóa khác giúp để tăng cường khả năng sinh sản của nam giới như dưới đây.
Kẽm – testosterone và sinh lý nam
Nhiều công trình nghiên cứu khẳng định vai trò to lớn của kẽm với sinh lý và sinh sản nam. Kẽm tham gia vào nhiều quá trình sinh học khác nhau, trong đó quan trọng nhất là cân bằng các hormone như testosterone. Thiếu kẽm làm giảm nồng độ testosterone và ở mức trầm trọng dẫn đến chứng suy sinh dục ở nam giới.
Công trình đăng tải trên NIH (National Library of Medicine) của Chuyên gia Rev Endocrinol Metab vào tháng 9/2030 Về nguyên nhân gây ra sự thay đổi bất lợi của nồng độ testosterone ở nam giới, cho rằng mức testosterone giảm không chỉ là kết quả của tuổi cao.
Nó còn bao gồm nhiều yếu tố tác động đến trục HPG của nam giới (vùng dưới đồi-tuyến yên-tuyến thượng thận), từ đó làm giảm testosterone. Đặc biệt là dinh dưỡng, giấc ngủ, mức độ căng thẳng, cân nặng và lượng calo.
Theo ý kiến chuyên gia, kẽm được xếp hàng đầu về mức độ nghiêm trọng liên quan đến thiếu hụt dinh dưỡng. Đáng nói, vì cơ thể không có cách nào để lưu trữ kẽm. Nên điều quan trọng là phải đảm bảo đáp ứng đủ lượng kẽm được khuyến nghị là 11 miligam mỗi ngày. Đó có thể là thông qua các thực phẩm giàu kẽm hoặc các viên uống thực phẩm bổ sung chứa kẽm.
Selen với sinh lý và sinh sản
Mặc dù ít thấy Selen trong các sản phẩm chăm sóc sức khỏe nam tuy nhiên các nghiên cứu khoa học đều chỉ ra tác dụng tích cực của nó.
Một trong số đó là tài liệu đăng trên PubMed Central tháng 8/2019 về vai trò của Selenium và Selenoprotein trong chức năng sinh sản của nam giới: Đánh giá bằng chứng trong quá khứ và hiện tại. (Nguồn https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31382427/)
Đánh giá này nêu bật những tác động và vai trò có thể có của Se và selenoprotein trong khả năng sinh sản tổng thể của nam giới. Se có thể có ý nghĩa mạnh mẽ trong quá trình sinh tinh ở nam giới theo các cơ chế khác nhau nhưng đặc biệt được biết đến nhiều nhất như một chất chống oxy hóa.
Do đó việc duy trì nồng độ Se sinh lý bằng chế độ ăn tối ưu hoặc thay vào đó bằng việc bổ sung Se; là một yêu cầu thiết yếu không chỉ để cải thiện hiệu quả sinh sản mà còn để bảo vệ sức khỏe chung.
Tuy nhiên cần lưu ý, nếu không bị thiếu hụt selen, không có bằng chứng nào cho thấy việc bổ sung selen sẽ làm tăng khả năng sinh sản của nam. Ngược lại quá nhiều selen có thể dẫn đến các rối loạn sinh sản.
Do đó, điều quan trọng là phải bổ sung đủ, nhưng không quá nhiều. Lượng khuyến nghị hàng ngày cho nam giới là 55 microgam. Đọc thêm Toplist tác dụng của Selen và cách bổ sung tốt nhất
Bổ sung Arginine hỗ trợ cương dương
Nếu như kẽm là chất mà nhiều người biết đến thì L-Arginine lại ít được nhắc đến hơn. Tuy nhiên Arginine lại có tác dụng quan trọng với nam giới.
Theo kết quả của nghiên cứu đăng trên NIH năm 2019, đánh giá vai trò tiềm năng của việc bổ sung Arginine đối với rối loạn cương dương (ở bệnh nhân mức độ nhẹ đến trung bình).
Kết quả chứng minh rằng bổ sung Arginine với liều lượng từ 1.500 đến 5.000 mg cải thiện đáng kể rối loạn cương dương so với giả dược hoặc không điều trị. Đồng thời cũng cải thiện sự hài khi giao hợp, chức năng cực khoái và chức năng cương dương. (Theo https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30770070/).
Acetyl L-Carnitine với sinh sản nam
Theo nghiên cứu tác dụng của Acetyl-L-Carnitine với cơ thể người là khá đa dạng. Riêng với sinh lý và sinh sản nam giới, Acetyl-L-Carnitine giúp loại bỏ gốc tự do. Nó giúp cải thiện chất lượng của tinh trùng, giảm tỉ lệ phân mảnh DNA tinh trùng. Hiểu đơn giản thì chất này đóng vai trò là chất giúp cải thiện tình trạng vô sinh hiếm muộn ở nam do chất lượng tinh trùng kém.
Điều đáng lưu ý là Acetyl L-Carnitine được bán dưới dạng chất bổ sung riêng rẽ. Trong khi các chất hỗ trợ sinh sản nam cần một danh sách dài hơn nhiều. Do vậy nên cân nhắc kết hợp với các dưỡng chất khác để có được tác dụng tổng thể.
Các thực phẩm nào chứa L-Carnitine bao gồm thịt bò, thịt cừu, thịt gia cầm, hải sản, cá và động vật giáp xác.
Vitamin C tốt cho nam giới
Tinh trùng đặc biệt dễ bị tổn thương do oxy hóa từ các gốc tự do. Theo các nghiên cứu, tổn thương do stress oxy hóa tinh trùng là nguyên nhân gây ra 30% – 80% các trường hợp vô sinh ở nam giới. Và theo nghĩa đó, vitamin C là chất chống oxy hóa mạnh có thể giúp giảm tổn thương tinh trùng và hỗ trợ chất lượng tinh dịch.
Mặc dù cần nhiều nghiên cứu hơn để xác định liệu việc bổ sung vitamin C có giúp cải thiện khả năng sinh sản không. Nhưng rõ ràng nó có tác động tới việc hấp thụ kẽm cũng như tăng cường miễn dịch của cơ thể. Do vậy không có lý do gì để loại trừ vitamin C khỏi danh sách vitamin cần cho sinh sản nam giới.
Quan trọng là phải đảm bảo hấp thụ đủ vitamin C qua chế độ ăn uống hoặc thực phẩm bổ sung. Lượng khuyến nghị với nam giới là 90 miligam mỗi ngày.
Một số nguồn cung cấp vitamin C: Ớt đỏ, trái cây họ cam quýt, dâu tây, kiwi, súp lơ xanh,… Đọc thêm về danh sách các thực phẩm giàu vitamin C
Axit béo Omega-3 với sinh sản nam
Theo Lauren Manaker, một chuyên gia dinh dưỡng và là tác giả của cuốn Fueling Male Fertility: “Việc bổ sung axit béo DHA omega-3 dường như có được sự ủng hộ mạnh mẽ từ lượng lớn các dữ liệu”.
Các axit béo như axit docosahexaenoic (DHA) và axit eicosapentaenoic (EPA) là những thành phần quan trọng của màng tế bào tinh trùng và lượng axit béo omega-3 hấp thụ có liên quan trực tiếp đến chất lượng tinh trùng. Do đó, nam giới tiêu thụ càng nhiều, chất lượng tinh trùng của bạn có thể cao hơn.
Một đánh giá gần đây về tác dụng của axit béo omega-3 EPA và DHA đối với tình trạng vô sinh ở nam giới cho thấy những người đàn ông sử dụng liệu pháp omega-3 có khả năng di chuyển của tinh trùng tăng đáng kể so với những người đàn ông dùng giả dược. Đọc thêm các phân tích về Tác dụng của Omega 3 với sức khỏe tinh trùng
Bạn có thể sử dụng các thực phẩm giàu omega 3 như cá béo, quả óc chó, hạt chia và hạt lanh. Hoặc kết hợp với thực phẩm bổ sung.
Lợi ích của các hoạt chất từ Maca với sức khỏe nam
Tài liệu đăng tải tháng 2/2024 trên Thư viện Y khoa Hoa Kỳ, nói về lợi ích của Maca chủ yếu tập trung vào sức khỏe tình dục. Kết luận: ham muốn tình dục được cải thiện, chức năng cương dương và sức khỏe cũng tốt hơn ở nam giới. (Theo https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38440178/)
Cũng theo tài liệu trên, ngoài tác dụng bảo vệ thần kinh, đặc tính chống viêm, điều hòa miễn dịch và tác dụng chống oxy hóa, Maca cũng cho thấy tiềm năng tăng cường khả năng sinh sản, chống mệt mỏi và có đặc tính chống ung thư tiềm năng. Xem thêm để biết thêm về các lợi ích của Maca với nam giới.
Chất chất từ thảo dược dâm dương hoắc điều hòa hormene sinh dục
Khám phá cơ chế dược lý tiềm năng trong việc làm chậm lão hóa của Dâm dương hoắc (Epimedium) có liên quan đến nhiều khía cạnh trong đó có suy giảm chức năng sinh dục, tài liệu đăng tải trên NIH vào tháng 10/2023 (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC10665689/)
Kết quả chỉ ra các thành phần hoạt tính làm chậm quá trình lão hóa của Dâm dương hoắc có thể là các flavonoid, chẳng hạn như Epimedins A, B, C và icariin. Cơ chế tác động của nó có thể liên quan đến việc điều hòa gen, chất chống oxy hóa, điều hòa quá trình trao đổi chất, hệ thống miễn dịch và điều hòa hormone sinh dục.
Ở góc độ điều hòa hormone sinh dục nam giới, tài liệu dẫn thử nghiệm lâm sàng năm 2013 tại Thái Lan trên 61 bệnh nhân trưởng thành bị rối loạn cương dương nhẹ đến trung bình. Chia thành 2 đợt:
- Đợt 1 dùng thảo dược với dâm dương hoắc trong 2 tuần
- Đợt 2 (sau đợt đầu 1 tuần): dùng giả dược trong 2 tuần
Kết quả đánh giá chức năng cực khoái, chức năng cương dương, sự hài lòng khi giao hợp, ham muốn tình dục và sự hài lòng tổng thể. Tất cả đều cho thấy sự thay đổi đáng kể khi dùng thảo dược. Xem thêm về tác dụng của Dâm dương hoắc với nam giới
Tác dụng của Đông trùng hạ thảo tốt cho nam
Theo Thư viện Quốc gia Y khoa của Mỹ, tài liệu nghiên cứu tác dụng của Đông trùng hạ thảo được nuôi cấy đối với hiệu suất tình dục và chức năng cương ở chuột đực mắc tiểu đường. (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7683110/)
Kết luận cho thấy sự cải thiện đáng kể về hành vi giao phối, chức năng cương cứng và chức năng tinh hoàn được quan sát thấy bằng cách tăng tần suất xuất tinh và mức testosterone tương ứng.
Những thay đổi trên được cho là một phần là do các hợp chất hoạt tính sinh học có thể cải thiện việc sản xuất testosterone và các đặc tính chống oxy hóa. Ngoài ra, bản thân cordycepin, hoạt chất giá trị của Đông trùng hạ thảo, hoạt động như chất tương tự adenosine, làm giãn mạch mạnh giúp cải thiện chức năng cương dương. Đọc thêm về tác dụng của đông trùng hạ thảo tốt cho sức khỏe và sinh lý nam
Bạch tật lê thảo dược ngàn năm giúp cương dương
Bạch tật lê (Tribulus terrestris L.) là một phần không thể thiếu trong các hệ thống y học cổ xưa khác nhau.
Trên PubMed, nhiều công trình nghiên cứu về Dâm dương hoắc đã được đăng tải. Đánh giá các hợp chất hoạt tính sinh học, chất chống oxy hóa, chống viêm, chống ung thư và độc tính của thảo dược này. Kết luận dâm dương hoắc là một loại thảo mộc có tiềm năng mang lại lợi ích.
Và những phát hiện của nghiên cứu hiện tại xác nhận thêm những tuyên bố được đưa ra trong các hệ thống y học cổ xưa. ((Nguồn https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35740057/).
Dưới góc độ tình dục, tác dụng giải phóng oxit nitric của dâm dương hoắc “mở đường” giúp máu đến dương vật dễ dàng tạo nên hiện tượng cương cứng được đồng thuận ở nhiều nghiên cứu. Xem thêm về cách dùng bạch tật lê tăng sinh lý nam
Từ nhu cầu thực tế và dựa trên các nghiên cứu khoa học thế giới rõ ràng, từ các nước châu âu như Anh, Pháo, Đức, Ý, Mỹ,… được sử dụng trong hỗ trợ và điều trị suy giảm sinh lý, vô sinh, Mentifam đã được ra mắt.
Viên uống Mentifam là sự kết hợp hoàn hảo của tinh hoa y học cổ truyền và y học hiện đại. Có đầy đủ cơ sở khoa học và các nghiên cứu, kiểm nghiệm chặt chẽ về tác dụng của sản phẩm đối với sinh lý và sức khỏe nam.
Nhờ vậy người tiêu dùng hoàn toàn có thể yên tâm lựa chọn Mentifam để tăng bản lĩnh nam giới và cải thiện tinh trùng để đón con yêu!
Một sản phẩm của Công ty CP Dược Vật Tư Y Tế Hải Dương (đơn vị đạt chuẩn GMP EU) kết hợp với Công ty TNHH SUHAGO VIỆT NAM.
Xem thêm: Review MenTifam từ các anh em đã sử dụng để tăng sinh lý và cải thiện tinh trùng