Top 7 tác dụng của L-Arginine với sinh lý và sinh sản nam

Top 7+ tác dụng của L-Arginine với sinh lý và sinh sản nam bao gồm nhiều mặt. Ví dụ như hỗ trợ giảm rối loạn cương dương (ED), giảm căng thẳng, tăng sức bền cơ bắp, hỗ trợ cải thiện khỏe tinh trùng. Nó cũng giúp ích cho sức khỏe tổng thể của nam giới.

Xem thêm: Top 10+ tác dụng của kẽm với sức khỏe và sinh lý nam

Arginine là gì?

L-Arginine là một axit amin thiết yếu có điều kiện với cơ thể con người và là một trong hai dạng đồng phần của Arginine. Gồm có đồng phân D và L.

Ở đây cần hiểu rõ hơn khái niệm axit amin thiết yếu có điều kiện hay bán thiết yếu. Tức là nó sẽ trở nên thiết yếu trong những trường hợp nhất định.

Arginine ở dạng L tự do có nhiều lợi ích lớn nhất cho con người. Nó được cho là có hiệu quả tới sự phát triển của mô cơ, tăng sức bền thể chất và giúp đốt cháy chất béo. Nó cũng đồng thời kích thích sản xuất insulin, cần thiết cho việc sản xuất creatine. từ đó ảnh hưởng đến chức năng não.

Nó có thể được cơ thể sản xuất nhưng vẫn cần được bổ sung để đảm bảo cân bằng. Có thể qua thực phẩm nguồn gốc động thực vật hoặc qua thực phẩm bổ sung.

L-Arginine có nhiều lợi ích đối với nam giới không?

Có. L-Arginine được xem là một trong nhiều chất tốt nhất cho sinh lý và sinh sản nam. Cụ thể:

Hỗ trợ điều trị rối loạn cương dương ở nam giới

Axit amin Arginine thúc đẩy tăng lưu lượng máu đến cơ quan sinh dục nam, giúp cải thiện khả năng cương cứng. Điều này là rất quan trọng để duy trì ‘sức bền’ ở nam giới.

Arginine hoạt động như một chất chống oxy hóa mạnh mẽ

Stress oxy hóa gây hại cho toàn bộ cơ thể trong đó có sinh lý và sinh sản. Kết hợp với kẽm, selen, Arginine thực sự là chất cần thiết. Thông qua đó giúp ngăn chặn các gốc tự do khỏi các tác động có hại cho cơ thể.

Arginine Có lợi đối với hệ thần kinh trung ương

Arginine làm tăng tốc độ truyền xung giữa các tế bào thần kinh não. Từ đó giúp cải thiện hoạt động tinh thần. Đây cũng là một điều rất cần thiết về mặt tâm lý hỗ trợ hoạt động sinh lý. Rất nhiều cơ chế sinh lý bị ảnh hưởng nếu hệ thần kinh hoạt động kém hiệu quả.

Tốt cho nam giới bị ED và tiểu đường, người béo phì

Arginine giúp điều hòa lượng đường trong máu. Điều này không chỉ tốt cho nam giới nói chung mà nhất là người bị thừa cân, mắc tiểu đường. Nên nhớ tiểu đường và béo phì là một trong những nguyên nhân gây rối loạn sinh lý, suy giảm nội tiết tố nam.

Bình thường hóa huyết áp

Bằng cách tham gia sản xuất oxit nitric, Arginine giúp thư giãn các tế bào mạch máu, từ đó giúp ổn định huyết áp. Người bị huyết áp cao thường dễ dẫn đến rối loạn cương dương, xuất tinh sớm,…

Tăng khả năng miễn dịch

Bằng cách sản xuất oxit nitric, Axit amin Arginine làm tăng khả năng của hệ thống miễn dịch. Từ đó giúp cơ thể chống lại virus và vi khuẩn gây bệnh. Điều này là cần thiết để tăng sức khỏe tổng thể ở nam giới.

Làm giảm sự stress

Arginine tham gia vào việc sản xuất serotonin, loại hormone mang lại tâm trạng tốt và khả năng chịu đựng căng thẳng. Cần nhớ rằng yếu tố tâm lý, stress nặng là nguyên nhân gây ra các bệnh về sinh lý  nam. Đây cũng là điều rất tốt cho người bị yếu sinh lý, đặc biệt do căng thẳng thần kinh.

Arginine hỗ trợ điều trị rối loạn cương dương như thế nào?

Trong một nghiên cứu đăng trên PubMed tháng 2/2019 để đánh giá hiệu quả và độ an toàn của việc bổ sung Arginine trong điều trị ED.

Tổng cộng có 10 thử nghiệm ngẫu nhiên có đối chứng đáp ứng các tiêu chí thu nhận, báo cáo kết quả của 540 bệnh nhân mắc chứng ED.

Phân tích đã chứng minh rằng bổ sung Arginine cải thiện đáng kể chứng rối loạn cương dương so với giả dược hoặc không điều trị. Với liều lượng từ 1.500 – 5.000 mg được sử dụng.

Cũng theo nghiên cứu này, về mặt ý nghĩa lâm sàng, có thể khuyến nghị bổ sung Arginine cho trường hợp bị ED nhẹ đến trung bình.

L-arginine có giúp tăng cường số lượng tinh trùng khỏe mạnh không?

Có. Bên cạnh tác dụng tốt với sức khỏe tổng thể và sinh lý, L-arginine cũng tốt cho tinh trùng thông qua tác động trực tiếp hoặc gián tiếp.

  • L-Arginine có thể vượt qua hàng rào máu não, kích thích tuyến yên sản xuất hormone tăng trưởng một cách tự nhiên. Thông qua đó kích thích sự sinh tinh ở nam.
  • Là tiền chất của tinh trùng, một loại amin giúp tăng cường sản xuất tinh trùng.
  • Cần thiết cho tất cả sự hình thành tế bào mới và do đó cũng cần cho sự phát triển của tinh trùng.
  • Tác nhân kích hoạt sản xuất protein, cần thiết cho sự hình thành tinh trùng.
  • Có vai trò trong việc cải thiện lưu lượng máu và khả năng cương cứng của dương vật. Nhờ đó cải thiện khả năng xuất tinh và tăng thêm cơ hội mang thai.

Bổ sung L-Arginine từ những thực phẩm nào?

Từ thực phẩm tự nhiên, Arginine hiện diện trong nhiều nhóm với hàm lượng cao. Nếu bạn ăn uống với thực đơn cân đối, có thể không cần bổ sung Arginine.

Danh sách thực phẩm giàu L-Arginine tốt cho sinh lý nam

Axit amin L-arginine có trong nhiều nhóm thực phẩm bao gồm cả thịt, cá, hải sản, trứng sữa, ngũ cốc và các loại đậu.

  • Thịt (thịt bò, bê, cừu, ngỗng, gà)
  • Hải sản: mực, tôm, cua, hàu, nghêu,…
  • Trứng sữa
  • Sản phẩm đậu quả (đậu phộng, đậu nành, đậu lăng, đậu Hà Lan,…)
  • Ngũ cốc nguyên hạt (Mầm lúa mì, cám yến mạch thô, Quinoa, kiều mạch,…)
  • Các loại hạt (mè, hạt bí, hướng dương, óc chó,…)

Chất bổ sung Arginine có an toàn không?

Có. Các nghiên cứu y học đã chỉ ra rằng Arginine thường được coi là an toàn khi tiêu thụ. Tuy nhiên bạn vẫn cần phải cẩn thận và tham khảo ý kiến ​​​​bác sĩ.

Arginine có thể là dạng thuốc (nguyên chất), chất bổ sung trong các viên uống tổng hợp. Nó có thể tồn tại ở nhiều dạng như viên nén, viên nang, dung dịch lỏng, bột. Nó có thể dùng ở dạng uống, bôi tại chỗ (trên da).

Một số tác dụng phụ của thuốc Arginine bao gồm như đầy hơi, chướng khí, táo bón, buồn nôn. Tuy nhiên các vấn đề trên sẽ biến mất mà không gây ảnh hưởng nghiêm trọng.

Trong trường hợp sử dụng thực phẩm bổ sung nhiều thành phần, có thể do tác dụng phụ của thành phần khác. Do vậy cần nghiên cứu kỹ thành phần.

Trên đây là một số thông tin về tác dụng của L-Arginine với sinh lý và sinh sản nam. Thông tin chỉ mang tính tham khảo và không thay thế được ý kiến của bác sĩ.

Đọc thêm:  Mentifam lần đầu tiên có chứa L-Arginine và nhiều chất khác tốt cho sinh lý nam

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Tư vấn Mua online Nhà thuốc